经期不能吃的食物， 女性来月经的时候无论你痛经还是不会痛经， 你还是要介口， 为什么呢？因为你有些东西是寒性的， 吃了会导致你来月经的时候疼痛更厉害 。 接下来， 小编跟大家说下经期不能吃的食物 。
酒：
酒会消耗身体维他命B与矿物质， 过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素， 刺激血管扩张， 引起月经提前和经量过多 。
含咖啡因的饮料：
会使乳房胀痛， 引起焦虑、易怒与情绪不稳， 同时更消耗体内储存的维他命B， 破坏碳水化合物的新陈代谢 。
汽水：
有不少喜欢喝含气饮料的女性， 在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象， 这是铁质缺乏的表现 。 因为汽水等饮料大多含有磷酸盐， 同体内铁制裁产生化学反应， 使铁质难以吸收 。
此外， 多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和， 降低胃酸的消化能力和杀菌作用， 并且影响食欲 。
茶：
行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素， 所以女性经期过后会流失大量铁质， 应多补铁 。
而茶中含有30%以上的鞣酸， 这在肠道中易同铁离子结合， 产生沉淀， 妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛， 引起焦虑、易怒与情绪不稳， 同时更消耗体内储存的维他命B， 破坏碳水化合物的新陈代谢 。
辛辣食物：
月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质， 不宜吃刺激性强的辛辣食物， 以免刺激血管扩张， 引起月经提前和经量过多 。
花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料， 在平常做菜时， 放一些可使菜的味道变得更好 。
可是， 在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品， 否则容易导致痛经、经血过多等症 。
经期可以吃龙虾吗？大家都知道， 龙虾是一种很美味的食物， 不管是大龙虾还是小龙虾， 都很受欢迎 。 对于月经期间的女性而言， 除了要注意私处卫生之外， 饮食也是需要特别注意的 。 除了不能吃生冷及辛辣食物之外， 一些会导致月经量过多的寒凉食物也不宜食用 。
【女性经期能吃龙虾吗？ 经期有什么食物不能吃？】那么， 在月经期间， 女性究竟可不可以吃龙虾呢？答案是肯定的， 据营养学家证实， 适当吃点龙虾有助于缓解女性经期情绪低落的问题， 但是， 一定要注意龙虾的烹调方法， 千万不要用炸的， 或者做得过于香辣， 否则容易引起上火 。 另外过敏体质者也建议不要食用龙虾， 此外要注意避免吃到来路不明的龙虾， 否则非常容易引起腹痛、腹泄， 加重经期不适感 。
接下来我们来说说如何健康吃龙虾的一些常识问题 。
1、选购
在选购龙虾时一定要注意尽量选择那种背部呈青黑色的龙虾， 同时一定要注意个同是否完整， 尽量选择体不洁净， 同时又有干燥的， 尽量不要选择那种冷冻的或者已经被处理过的龙虾 。 这里提醒一下， 因为龙虾是高蛋白质的食物， 所以相对应的其里面含的细菌也会更多一些， 建议大家购买时要注意 。
2、清洗
在清洗时一定格先把龙虾放到水中浸泡1个小时， 然后在一个个的刷干净， 龙虾的清洗、整理工序要求是很严的， 只有清洗干净了， 才能保证最大程度的吃到有益于身体健康的龙虾 。
3、烹饪
龙虾内含有大量的细菌， 加之， 现在的污染更为严重， 因此就更要注意高温烹饪 。 同时夏季建议尽量选择清蒸的方法进行烹饪， 避免直接炸的， 或者做成麻辣风味的避免上火 。
4、吃龙虾
吃龙虾最好是可以搭配生姜或者醋来食用的， 这样一来可以增鲜化腥， 二来也可起到杀菌， 助消化的作用 。 同时在吃虾的过程中一定不要与含鞣酸的食物一起食用， 否则会影响其蛋白质的吸收的 。
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